{"id":79606,"date":"2026-09-18T15:47:15","date_gmt":"2026-09-18T13:47:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nonsoloflaminia.it\/?p=79606"},"modified":"2026-09-18T15:47:28","modified_gmt":"2026-09-18T13:47:28","slug":"piu-movimento-piu-autonomia-tornano-i-corsi-asi-fano-pesaro-lucrezia-monte-porzio-san-costanzo-montecchio-e-senigallia-per-adulti-e-senior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nonsoloflaminia.it\/index.php\/2026\/09\/18\/piu-movimento-piu-autonomia-tornano-i-corsi-asi-fano-pesaro-lucrezia-monte-porzio-san-costanzo-montecchio-e-senigallia-per-adulti-e-senior\/","title":{"rendered":"Pi\u00f9 movimento, pi\u00f9 autonomia: tornano i corsi ASI (Fano, Pesaro, Lucrezia, Monte Porzio, San Costanzo, Montecchio e Senigallia) per adulti e senior"},"content":{"rendered":"

\"\"Movimento, emozioni, autonomia. A dispetto del tempo che corre e degli anni che passano. Il segreto \u00e8 mantenersi attivi, ma anche avere qualcuno al nostro fianco capace di prenderci per mano lungo un percorso fatto, s\u00ec, di esercizi specifici, ma soprattutto fondato su un metodo all\u2019avanguardia. I corsi per adulti di Asi Pesaro Urbino intendono riempire proprio questo vuoto, tra ginnastica posturale, pilates, ma soprattutto ginnastica dolce, per investire sul proprio benessere e sul proprio futuro, ma anche per allenare la propria intelligenza emotiva. Un\u2019offerta molto varia, al via da luned\u00ec 21 settembre, e che si sviluppa in diverse sedi. Soltanto a Fano ce ne sono tre: sono infatti\u00a0 riconfermate la palestra della scuola Nuti al Poderino, la Dini Salvalai di Sant\u2019Orso e la palestra Venturini in viale XII Settembre. A queste si aggiungono le due sedi di Pesaro (nelle palestre Turati e Celletta), quella di Lucrezia di Cartoceto (nei locali dell\u2019associazione culturale \u2018La Via della Seta- APS\u2019), di Montecchio di Vallefoglia (nel centro di aggregazione \u2018Amelio Mem\u00e8 Perlini\u2019), di Monte Porzio (palestra Olimpia) San Costanzo (palazzetto comunale) e di Senigallia. Ampia \u00e8 anche la scelta degli orari, tra le 8 30 e le 18, con la possibilit\u00e0 di sottoscrivere abbonamenti. E non ci si fermer\u00e0 nemmeno nel periodo di Natale.<\/p>\n

L\u2019obiettivo \u00e8 favorire un invecchiamento attivo per mantenersi il pi\u00f9 possibile in forma, e non soltanto dal punto di vista fisico. Il movimento \u00e8 infatti un toccasana tanto per il corpo quanto per la mente. L\u2019importante \u00e8 sapere cosa fare, e soprattutto come farlo. \u00c8 qui che il metodo Asi pu\u00f2 fare davvero la differenza. Gli istruttori, infatti, non si limitano a proporre i soliti esercizi, ma cercano di replicare il pi\u00f9 possibile i movimenti tipici della vita quotidiana. Soprattutto, si lavora sul corpo ma anche sulle emozioni, considerate una parte fondamentale dell\u2019attivit\u00e0 motoria. \u00c8 in questo modo che i corsi per adulti favoriscono benessere e serenit\u00e0. Il risultato \u00e8 un percorso di prevenzione pi\u00f9 incisivo per la propria salute a 360 gradi, per preservare la propria autonomia, ma anche per prevenire patologie come la demenza senile, senza tralasciare i benefici per l\u2019umore e per la riduzione di stress e ansia. Tutti vantaggi di una vita attiva che, negli ultimi anni, ha pi\u00f9 volte evidenziato anche l\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0, e che si fanno particolarmente importanti per le persone dai 50 anni in su.<\/p>\n

\"\"In questo senso la ginnastica dolce \u00e8 davvero la chiave di volta, perch\u00e9 adatta anche alle persone meno esperte e poco abituate al movimento. Soprattutto con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0, si rivela lo strumento ideale per garantirsi nel tempo una maggiore indipendenza. Alzarsi da una sedia, salire le scale, camminare, mantenersi in equilibrio, muoversi con disinvoltura: gesti semplici, ma che non vanno mai dati per scontati. Oltre il benessere, la salute in senso stretto: una vita pi\u00f9 attiva aiuta infatti a prevenire anche eventuali malattie cardiovascolari, ossee, articolari o metaboliche. Muoversi aiuta inoltre a incrementare i livelli di energia e di concentrazione, oltre che a mantenere il tono muscolare e il giusto peso corporeo.<\/p>\n

Ma qualit\u00e0 della vita significa anche garantirsi una certa socialit\u00e0. Si comincia proprio dai corsi per adulti Asi, occasioni immediate per conoscere persone e stringere nuove amicizie, a cui si aggiungono iniziative come le cene di gruppo, le serate danzanti e quelle filosofiche, oltre alle camminate all\u2019aria aperta. Tra gli appuntamenti anche convegni e meeting gratuiti sull\u2019alimentazione e il benessere psicofisico, per ricevere consigli da professionisti come nutrizionisti, fisioterapisti, medici e psicoterapeuti.<\/p>\n

Il valore aggiunto resta la presenza di personale esperto e qualificato, insegnanti laureati in scienze motorie che sanno come affiancare gli utenti tra le varie attivit\u00e0. E per chi non volesse (o non potesse) recarsi fisicamente ai corsi, prosegue la collaborazione tra Asi e Fano Tv con il programma televisivo \u2018Anziano sarai tu\u2019. Presto le nuove puntate, in onda tutti i giorni dal luned\u00ec al sabato alle 10 e alle 15 30.<\/p>\n

Per informazioni su costi e modalit\u00e0 d\u2019iscrizione ai corsi chiamare il numero 328-2662060, oppure consultare il sito www.asipesaro.it o la pagina Facebook di Sportfly SSD, contattabile anche via mail all\u2019indirizzo segreteria@ssdsportfly.it.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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